エステ以外でもできるフェイシャル

フェイシャルと一言でいってみても施術方法はさまざまあり、中にはエステより本格的な美肌方法もあります。エステのフェイシャルケアよりも効果が高く、皮膚への刺激が強い方法として、美容外科でのフェイシャルがあります。

エステでは、レーザー光線を使って美顔ケアをすることは法律的に認められていません。美容外科や専門の皮膚科クリニックで施術してもらう必要があります。レーザーによるフェイシャルは、主にしみを取るために行うことが多いそうです。

レーザーをしみがある部位にあてることで、しみを薄くすることができるといいます。エステによってはレーザーを使ったフェイシャルも行っているところがありますが、出力は低く効果は医療用のレーザーフェイシャルより弱めです。確実性や安心を重視するのであれば、美容クリニックが良いでしょう。

ただし、美容外科でのフェイシャルには保険が適用されないため、エステより高額になることがあります。レーザーフェイシャルに似たもので、最近ではフォトフェイシャルもあります。しみやそばかすを目立たなくしたり、皮膚を引き締めたり、ハリや弾力を高める効果がある光を、フォトフェイシャルでは顔にあてます。エステでもフォトフェイシャルは受けることが可能であり、お肌に優しい美容施術といえます。

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美肌とアンチエイジングのための質のよい睡眠方法

美肌には睡眠が良い方法で大切ですがただ眠っていれば良い、というわけではありません。
質の良い睡眠方法とは、どのようなものなのでしょう。睡眠の質が大切なので。

寝る前に寝つけがいいからと多少のアルコールを飲んでから
眠りにつく人も多いかと思いますが、飲みすぎは禁物です。
適量の飲酒はリラックス効果が確かにあるようですが、
アルコールには皮脂を分泌させる働きもあるので、
肌トラブルの原因になる場合があります。

また、飲酒をすると血行が良くなりすぎてしまい、
睡眠サイクルが乱れて熟睡できなくなってしまいます。
アルコールは、適量にしておきましょう。


枕カバーなども清潔にしておくことも大事ですよ。
寝ている間に人間はコップ１杯程度の汗をかくといわれてます。

寝る時に仰向けに上を向いて寝ていても、寝ている間に何回も寝返りをうっているので、
枕カバーにお顔を何回もこすりつけているということです。
最低でも１週間に１回は洗濯するようにして、枕カバーは清潔にしておきましょう、

寝ている間に分泌される、お肌の再生機能を促す成長ホルモンは、
体内時計の影響を受けて分泌されます。
睡眠起床は毎日一定のリズムが美肌にはよいのですよ。

眠りにつく時間が日によって違うと、体内時計のリズムが狂ってしまい、
成長ホルモンがうまく分泌されなくなってしまうのです。

成長ホルモンが分泌され、お肌が回復しやすい時間は
夜の10時～２時の間だと言われています。
夜更かしも楽しいですが、お肌のことを考えて、 この時間帯には眠っているようにしましょう。

きちんと平日に眠れなかったからといって、だらだらと週末の寝だめは禁物です。
体内リズムを崩してしまうことになるので、注意しましょうね。
規則正しい生活をしてアンチエイジングや美肌のために良い睡眠方法で生活しましょう。

美容整形でフェイスリフトをする前に

美容整形でフェイスリフトをする前に注意していただきたい点がいくつかあります。顔や肌のたるみを解消する方法としては、フェイスリフト効果のあるマッサージ、ストレッチ、サプリメントや美容外科での美容整形手術などがあります。美容整形には、光を使うサーマクールや薬品で肌を引き締める方法、メスでたるみ箇所を切除したり、メスを入れた場所から皮膚を引き上げるフェイスリフがあります。

家庭で手軽にできるフェイスリフトには、マッサージや運動があります。表情筋を鍛えて強化したり、皮膚の血の巡りを良くしてフェイスリフトを行うものです。元々人間は若いうちから表情筋が持っている能力の約３割程度しか使っていないとされています。使われていない表情筋は日々年齢と共に衰えて行くため、表情筋を鍛えることはフェイスリフト効果があるとされています。口のはしに力をこめ、頬全体を引き上げる運動がよく知られています。

右の口角と頬を上げて数秒間持続し、次に左の口角と頬を上げ同じように数秒間持続。左右繰り返し、それぞれ１０回を目安に行うという内容です。リンパマッサージでリンパの循環を促進し、不要な水分や老廃物が顔面に溜まらないようにするというやり方もあります。顔にはリンパ腺が多く、リンパの循環を改善することで代謝を良くするためのリンパマッサージはフェイスリフトに良いと言われています。

美容整形で顔にメスを入れたりするよりも良い方法かもしれません。頬を含めた顔全体のフェイスリフト効果のある表情筋を鍛える運動やリンパマッサージはおすすめです。美容整形でフェイスリフトをする前に毎日少しずつ継続して続けることで５年後１０年後の顔の印象が全く変わってくるとされているため是非実践してみたいものです。

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